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こんにちは!
ご訪問ありがとうございます♪ 

先日、気になっていたインスパイリングの体験に行ってきました^^
骨盤の歪みを矯正して、筋力をつけて正しい位置をキープするのが基本的な考え方。
その場でやってみたら、ヒップが2cm小さくなりました♪
家でできるのが多いから、しばらく続けてみようと思います。

でもね・・・。
やっぱりこれだけやればいいってものじゃないそうで。

私の食生活、全否定されました(笑)

痩せたかったら、
・朝はりんごと人参のスムージーのみ。
パンは太るのでNG、足りなければナッツを10粒くらい。
・昼もできれば麺類は避けて、主食は玄米。 
・夜は炭水化物・糖質は一切NG、お肉と野菜を寝る3時間前までには摂って胃を空っぽにしてから寝ること。 夜中にお腹が空いてちょこっとつまむのは絶対NG!

さらに甘いものもダメで、どうしても食べたい時は黒糖とかインスリンが上がらないものを少量。

インストラクターさんはこういう生活をもう7~8年続けているそうです。
年を取れば代謝が落ちるから、食生活気を付けないと少しずつ太っちゃうって。。

って、分かってるけど、いくら痩せたくてもこんな禁欲生活をしたら人生の楽しみが半分になっちゃう~(T_T)

意思が弱い私、そんな話を聞いてきたその日の夜にチョコをつまんでしまいました。
はーーー、どっかに好きなだけ食べてもいいダイエット方法はないものか(笑)



さて、今日はおうちネタ。

いつもトリミングサロンに行っている3姉妹。
先週末、久しぶりにおうちシャンプーしました♪

パパがシャンプー→私がドライヤーという流れ作業になるので、乾かしやすい貧毛娘から(笑)

20140206_01
いつもの元気はどこへやら、めっちゃどんより(笑)

リビングに置いてくると鳴くのでアロコロも洗面所に連れて来たのですが、ドアを開けると・・・

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コロンがマリンをペロペロ^^
やっぱりお母さんみたいだなぁ~。

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コロンのおかげでちょっと元気になった?^^

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ちなみにアロマは遠巻きに見てました(笑)
でもアロマ、あんたも後で入るんだけどね^^;

続いてコロン。

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さっきの余裕はどこへやら~(笑)

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顔が必死すぎ^^;

最後にアロマ。

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寝るんかいっ!

アロマはわりとお風呂好きなんですよね~。

お風呂後は洗面所でドライヤータイム。
コロマリは立て続けだったので写真どころじゃなく、アロマだけ^^

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よーくタオルドライしてからね~。
と思ったんだけど、コロマリがリビングに行っちゃったからかバタバタ暴れるアロマちん。

しょうがないのでリビングでドライヤーしたよ。

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カゴ入り娘(笑)
濡れていると幼く見えるのはなんでだろう?

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ドライヤーも好きらしい(笑)

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また寝てるし。。

やっぱりアロマは毛量が多いから乾かすのに時間かかった~。
コロンはドライヤーが苦手で逃げようとするし、マリンが一番楽かも?
でもマリンはすんごい抜け毛で掃除が大変だったけどね。。

3ワンやったらすごい時間かかるかと思ったけど、1時間半くらいでできちゃいました。
これならこれからも家でできるかな♪
でも、この後爪切りとかだけしにトリミングサロンに行ったんだけど、思ったほど安くならなくて何だかガッカリだったんですけどね~。

【おまけフォト】

20140206_14
お風呂上りのゴロスリ、激しかった~(笑)

コメントお休みします。
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根元からしっかり乾かさねば!とわしゃわしゃ乾かしたおかげでボサボサになっちゃったアロマ。
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  •   06, 2014 08:00

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